精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 牛久店
牛久店牛久市茨城県
Anytime Fitness 牛久店は、茨城県牛久市の24時間フィットネスジムです。牛久駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 小倉南店
小倉南店北九州市福岡県
Anytime Fitness 小倉南店は、福岡県北九州市の24時間フィットネスジムです。城野駅から徒歩10分。月額7,128円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,128/月暂无评价
大腿与腿部
热门
综合健身房
ゴールドジムサウス東京ANNEX
大田区東京都
Gold's Gym ゴールドジムサウス東京ANNEXは、東京都大田区の本格トレーニングジムです。大森駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス ヨークタウン結城店
ヨークタウン結城店結城市茨城県
Anytime Fitness ヨークタウン結城店は、茨城県結城市の24時間フィットネスジムです。結城駅から徒歩16分。月額7,997円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,997/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 駒沢公園店
駒沢公園店世田谷区東京都
Anytime Fitness 駒沢公園店は、東京都世田谷区の24時間フィットネスジムです。月額7,998円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,998/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 御嶽山店
御嶽山店大田区東京都
Anytime Fitness 御嶽山店は、東京都大田区の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 朝倉甘木店
朝倉甘木店朝倉市福岡県
Anytime Fitness 朝倉甘木店は、福岡県朝倉市の24時間フィットネスジムです。西鉄甘木線馬田駅から徒歩20分。月額7,590円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,590/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 代官山店
代官山店渋谷区東京都
Anytime Fitness 代官山店は、東京都渋谷区の24時間フィットネスジムです。代官山駅から徒歩1分。月額9,900円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,900/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 篠崎店
篠崎店江戸川区東京都
Anytime Fitness 篠崎店は、東京都江戸川区の24時間フィットネスジムです。篠崎駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。