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종합 피트니스
エニタイムフィットネス なかもず店
なかもず店堺市大阪府
Anytime Fitness なかもず店は、大阪府堺市の24時間フィットネスジムです。南海高野線中百舌鳥駅から徒歩2分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
허벅지·다리 트레이닝 헬스장
대퇴사두근, 햄스트링, 하퇴부 강화를 위한 레그 프레스, 스쿼트 랙이 갖춰진 헬스장을 찾을 수 있습니다. 부종·냉증 개선을 위한 아쿠아 시설도 함께 비교하세요.
대표 종목
- 레그 프레스
- 레그 컬
- 레그 익스텐션
- 카프 레이즈
- 스쿼트
관련 신체 고민
필요한 시설 확인
허벅지·다리 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
허벅지·다리뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
1003개 헬스장
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 泉岳寺駅前店
泉岳寺駅前店港区東京都
Anytime Fitness 泉岳寺駅前店は、東京都港区の24時間フィットネスジムです。月額8,778円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,778/월리뷰 없음
허벅지·다리
인기
종합 피트니스
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京
多摩市東京都
Gold's Gym ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京は、東京都多摩市の本格トレーニングジムです。聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩1分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 橋本駅前店
橋本駅前店相模原市神奈川県
Anytime Fitness 橋本駅前店は、神奈川県相模原市の24時間フィットネスジムです。JR橋本駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 本八幡店
本八幡店市川市千葉県
Anytime Fitness 本八幡店は、千葉県市川市の24時間フィットネスジムです。JR総武線本八幡駅南口・都営新宿線本八幡駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 荻窪駅前店
荻窪駅前店杉並区東京都
Anytime Fitness 荻窪駅前店は、東京都杉並区の24時間フィットネスジムです。荻窪駅から徒歩1分。月額8,030円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,030/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 千葉公園店
千葉公園店千葉市千葉県
Anytime Fitness 千葉公園店は、千葉県千葉市の24時間フィットネスジムです。千葉公園駅から徒歩1分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 堺鳳東店
堺鳳東店堺市大阪府
Anytime Fitness 堺鳳東店は、大阪府堺市の24時間フィットネスジムです。鳳駅から徒歩9分。月額8,140円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,140/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 五日市店
五日市店広島市広島県
Anytime Fitness 五日市店は、広島県広島市の24時間フィットネスジムです。山陽本線五日市駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 허벅지·다리를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
허벅지·다리는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
허벅지·다리에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.