精选
综合健身房
エニタイムフィットネス なかもず店
なかもず店堺市大阪府
Anytime Fitness なかもず店は、大阪府堺市の24時間フィットネスジムです。南海高野線中百舌鳥駅から徒歩2分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 泉岳寺駅前店
泉岳寺駅前店港区東京都
Anytime Fitness 泉岳寺駅前店は、東京都港区の24時間フィットネスジムです。月額8,778円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,778/月暂无评价
大腿与腿部
热门
综合健身房
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京
多摩市東京都
Gold's Gym ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京は、東京都多摩市の本格トレーニングジムです。聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩1分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 橋本駅前店
橋本駅前店相模原市神奈川県
Anytime Fitness 橋本駅前店は、神奈川県相模原市の24時間フィットネスジムです。JR橋本駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 本八幡店
本八幡店市川市千葉県
Anytime Fitness 本八幡店は、千葉県市川市の24時間フィットネスジムです。JR総武線本八幡駅南口・都営新宿線本八幡駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 荻窪駅前店
荻窪駅前店杉並区東京都
Anytime Fitness 荻窪駅前店は、東京都杉並区の24時間フィットネスジムです。荻窪駅から徒歩1分。月額8,030円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,030/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 千葉公園店
千葉公園店千葉市千葉県
Anytime Fitness 千葉公園店は、千葉県千葉市の24時間フィットネスジムです。千葉公園駅から徒歩1分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 堺鳳東店
堺鳳東店堺市大阪府
Anytime Fitness 堺鳳東店は、大阪府堺市の24時間フィットネスジムです。鳳駅から徒歩9分。月額8,140円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,140/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 五日市店
五日市店広島市広島県
Anytime Fitness 五日市店は、広島県広島市の24時間フィットネスジムです。山陽本線五日市駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。