精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 長浜インター店
長浜インター店長浜市滋賀県
Anytime Fitness 長浜インター店は、滋賀県長浜市の24時間フィットネスジムです。月額6,380円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥6,380/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス ハッピーロード大山店
ハッピーロード大山店板橋区東京都
Anytime Fitness ハッピーロード大山店は、東京都板橋区の24時間フィットネスジムです。大山駅から徒歩7分。月額8,580円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,580/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 板橋店
板橋店板橋区東京都
Anytime Fitness 板橋店は、東京都板橋区の24時間フィットネスジムです。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 蒲生四丁目店
蒲生四丁目店大阪市大阪府
Anytime Fitness 蒲生四丁目店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。月額8,140円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,140/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 宮前平駅前店
宮前平駅前店川崎市神奈川県
Anytime Fitness 宮前平駅前店は、神奈川県川崎市の24時間フィットネスジムです。宮前平駅近。月額8,000円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,000/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 曙橋店
曙橋店新宿区東京都
Anytime Fitness 曙橋店は、東京都新宿区の24時間フィットネスジムです。月額8,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,980/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス アクロスプラザ古川南店
アクロスプラザ古川南店大崎市宮城県
Anytime Fitness アクロスプラザ古川南店は、宮城県大崎市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 板橋仲宿店
板橋仲宿店板橋区東京都
Anytime Fitness 板橋仲宿店は、東京都板橋区の24時間フィットネスジムです。板橋区役所前駅から徒歩4分。月額7,678円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 我孫子緑店
我孫子緑店我孫子市千葉県
Anytime Fitness 我孫子緑店は、千葉県我孫子市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。