精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 朝霞店
朝霞店朝霞市埼玉県
Anytime Fitness 朝霞店は、埼玉県朝霞市の24時間フィットネスジムです。朝霞駅から徒歩2分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 朝潮橋店
朝潮橋店大阪市大阪府
Anytime Fitness 朝潮橋店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 東所沢店
東所沢店所沢市埼玉県
Anytime Fitness 東所沢店は、埼玉県所沢市の24時間フィットネスジムです。月額7,788円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシンを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,788/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 高知葛島店
高知葛島店高知市高知県
Anytime Fitness 高知葛島店は、高知県高知市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 新子安店
新子安店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 新子安店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。新子安駅近。月額7,920円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 松戸松飛台店
松戸松飛台店松戸市千葉県
Anytime Fitness 松戸松飛台店は、千葉県松戸市の24時間フィットネスジムです。新京成線元山駅から徒歩5分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 豊中曽根店
豊中曽根店豊中市大阪府
Anytime Fitness 豊中曽根店は、大阪府豊中市の24時間フィットネスジムです。曽根駅から徒歩2分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 富山二口店
富山二口店富山市富山県
Anytime Fitness 富山二口店は、富山県富山市の24時間フィットネスジムです。南富山駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 京橋店
京橋店大阪市大阪府
Anytime Fitness 京橋店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。京橋駅から徒歩4分。月額8,140円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,140/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。