精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 宇都宮御幸店
宇都宮御幸店宇都宮市栃木県
Anytime Fitness 宇都宮御幸店は、栃木県宇都宮市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 港南台店
港南台店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 港南台店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。JR根岸線港南台駅から徒歩8分。月額7,997円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,997/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 日立鮎川店
日立鮎川店日立市茨城県
Anytime Fitness 日立鮎川店は、茨城県日立市の24時間フィットネスジムです。JR常磐線常陸多賀駅近。月額7,997円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,997/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 津嘉山店
津嘉山店那覇市沖縄県
Anytime Fitness 津嘉山店は、沖縄県那覇市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 南草津野路店
南草津野路店草津市滋賀県
Anytime Fitness 南草津野路店は、滋賀県草津市の24時間フィットネスジムです。南草津駅から徒歩20分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 下鶴間店
下鶴間店大和市神奈川県
Anytime Fitness 下鶴間店は、神奈川県大和市の24時間フィットネスジムです。つきみ野駅から徒歩13分。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス ひたちなか東石川店
ひたちなか東石川店ひたちなか市茨城県
Anytime Fitness ひたちなか東石川店は、茨城県ひたちなか市の24時間フィットネスジムです。JR常磐線勝田駅から徒歩16分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 下高井戸店
下高井戸店杉並区東京都
Anytime Fitness 下高井戸店は、東京都杉並区の24時間フィットネスジムです。京王線下高井戸駅から徒歩1分。月額8,300円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,300/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 谷保店
谷保店国立市東京都
Anytime Fitness 谷保店は、東京都国立市の24時間フィットネスジムです。南武線谷保駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。