精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 滝川店
滝川店滝川市北海道
Anytime Fitness 滝川店は、北海道滝川市の24時間フィットネスジムです。滝川駅近。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 天下茶屋店
天下茶屋店大阪市大阪府
Anytime Fitness 天下茶屋店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。南海電鉄天下茶屋駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 福岡小郡店
福岡小郡店小郡市福岡県
Anytime Fitness 福岡小郡店は、福岡県小郡市の24時間フィットネスジムです。西鉄小郡駅から徒歩8分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 大久保領家店
大久保領家店さいたま市埼玉県
Anytime Fitness 大久保領家店は、埼玉県さいたま市の24時間フィットネスジムです。北浦和駅から徒歩37分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 水戸平須店
水戸平須店水戸市茨城県
Anytime Fitness 水戸平須店は、茨城県水戸市の24時間フィットネスジムです。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 塩尻店
塩尻店塩尻市長野県
Anytime Fitness 塩尻店は、長野県塩尻市の24時間フィットネスジムです。塩尻駅近。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
胸部
新上架
综合健身房
ゴールドジム広島パセーラ
広島市広島県
Gold's Gym ゴールドジム広島パセーラは、広島県広島市の本格トレーニングジムです。県庁前駅から徒歩3分。料金目安は4,400円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥4,400/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 広島横川店
広島横川店広島市広島県
Anytime Fitness 広島横川店は、広島県広島市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 福島黒岩店
福島黒岩店福島市福島県
Anytime Fitness 福島黒岩店は、福島県福島市の24時間フィットネスジムです。南福島駅から徒歩20分。月額7,590円〜。パワーラック・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,590/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。