精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 光が丘店
光が丘店練馬区東京都
Anytime Fitness 光が丘店は、東京都練馬区の24時間フィットネスジムです。光が丘駅から徒歩4分。月額8,000円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,000/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 屯田店
屯田店札幌市北海道
Anytime Fitness 屯田店は、北海道札幌市の24時間フィットネスジムです。篠路駅近。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月暂无评价
胸部
热门
综合健身房
ゴールドジム北千住東京
足立区東京都
Gold's Gym ゴールドジム北千住東京は、東京都足立区の本格トレーニングジムです。北千住駅から徒歩8分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 新栄葵店
新栄葵店名古屋市愛知県
Anytime Fitness 新栄葵店は、愛知県名古屋市の24時間フィットネスジムです。新栄町駅から徒歩3分。月額8,778円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,778/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 下関椋野店
下関椋野店下関市山口県
Anytime Fitness 下関椋野店は、山口県下関市の24時間フィットネスジムです。幡生駅から徒歩22分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 横須賀久里浜店
横須賀久里浜店横須賀市神奈川県
Anytime Fitness 横須賀久里浜店は、神奈川県横須賀市の24時間フィットネスジムです。京急北久里浜駅から徒歩18分。月額8,503円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,503/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 宇都宮鶴田店
宇都宮鶴田店宇都宮市栃木県
Anytime Fitness 宇都宮鶴田店は、栃木県宇都宮市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス マリンプラザあがり浜店
マリンプラザあがり浜店与那原町沖縄県
Anytime Fitness マリンプラザあがり浜店は、沖縄県与那原町の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 川口柳崎店
川口柳崎店川口市埼玉県
Anytime Fitness 川口柳崎店は、埼玉県川口市の24時間フィットネスジムです。JR武蔵野線東浦和駅近。月額8,000円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,000/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。