精选
综合健身房
エニタイムフィットネス いわき鹿島SC店
いわき鹿島SC店いわき市福島県
Anytime Fitness いわき鹿島SC店は、福島県いわき市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシンを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 中浦和店
中浦和店さいたま市埼玉県
Anytime Fitness 中浦和店は、埼玉県さいたま市の24時間フィットネスジムです。JR中浦和駅から徒歩1分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 高宮店
高宮店福岡市福岡県
Anytime Fitness 高宮店は、福岡県福岡市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 恵比寿店
恵比寿店渋谷区東京都
Anytime Fitness 恵比寿店は、東京都渋谷区の24時間フィットネスジムです。月額9,900円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,900/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 吉岡大和町店
吉岡大和町店大和町宮城県
Anytime Fitness 吉岡大和町店は、宮城県大和町の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 船橋行田店
船橋行田店船橋市千葉県
Anytime Fitness 船橋行田店は、千葉県船橋市の24時間フィットネスジムです。塚田駅から徒歩5分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 三宮旭通店
三宮旭通店神戸市兵庫県
Anytime Fitness 三宮旭通店は、兵庫県神戸市の24時間フィットネスジムです。月額8,448円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,448/月暂无评价
胸部
新上架
综合健身房
ゴールドジム西葛西東京
江戸川区東京都
Gold's Gym ゴールドジム西葛西東京は、東京都江戸川区の本格トレーニングジムです。西葛西駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 諏訪店
諏訪店諏訪市長野県
Anytime Fitness 諏訪店は、長野県諏訪市の24時間フィットネスジムです。上諏訪駅から徒歩3分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。