精选
女性专用
カーブス魚沼小出
魚沼市新潟県
Curves カーブス魚沼小出は、新潟県魚沼市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブスはません※地震の影響により現在休業中です
熊本市熊本県
Curves カーブスはません※地震の影響により現在休業中ですは、熊本県熊本市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス今治
今治市愛媛県
Curves カーブス今治は、愛媛県今治市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブスコノミヤ河内長野
河内長野市大阪府
Curves カーブスコノミヤ河内長野は、大阪府河内長野市の女性向けフィットネスジムです。千代田駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA新百合ヶ丘店
川崎市神奈川県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA新百合ヶ丘店は、神奈川県川崎市のホットヨガスタジオです。新百合ヶ丘駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス佐世保大塔
佐世保市長崎県
Curves カーブス佐世保大塔は、長崎県佐世保市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス江田駅前
横浜市神奈川県
Curves カーブス江田駅前は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。江田駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
综合健身房
ルネサンス 吉川
吉川市埼玉県
Sports Club Renaissance ルネサンス 吉川は、埼玉県吉川市の総合型スポーツクラブです。料金目安は3,300円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,300/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス武蔵嵐山
嵐山町埼玉県
Curves カーブス武蔵嵐山は、埼玉県嵐山町の女性向けフィットネスジムです。東武東上線武蔵嵐山駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。