精选
女性专用
カーブス松戸駅前
松戸市千葉県
Curves カーブス松戸駅前は、千葉県松戸市の女性向けフィットネスジムです。JR常磐線松戸駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブスセンター北
横浜市神奈川県
Curves カーブスセンター北は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。横浜市営地下鉄ブルーラインのセンター北駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブスマルエツ東川口
川口市埼玉県
Curves カーブスマルエツ東川口は、埼玉県川口市の女性向けフィットネスジムです。東川口駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブスイオンタウン盛岡駅前
盛岡市岩手県
Curves カーブスイオンタウン盛岡駅前は、岩手県盛岡市の女性向けフィットネスジムです。盛岡駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA一宮尾西店
一宮市愛知県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA一宮尾西店は、愛知県一宮市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス久我山井の頭通り
杉並区東京都
Curves カーブス久我山井の頭通りは、東京都杉並区の女性向けフィットネスジムです。久我山駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
综合健身房
ルネサンス 佐倉
佐倉市千葉県
Sports Club Renaissance ルネサンス 佐倉は、千葉県佐倉市の総合型スポーツクラブです。佐倉駅から徒歩5分。料金目安は4,400円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,400/月暂无评价
新上架
综合健身房
福井大和田店
福井市福井県
FitEasy 福井大和田店は、福井県福井市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスMEGAドン・キホーテ三郷
三郷市埼玉県
Curves カーブスMEGAドン・キホーテ三郷は、埼玉県三郷市の女性向けフィットネスジムです。新三郷駅から徒歩12分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。