精选
女性专用
カーブス春日部ふじ通り
春日部市埼玉県
Curves カーブス春日部ふじ通りは、埼玉県春日部市の女性向けフィットネスジムです。春日部駅から徒歩12分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス三木ベルシティ
三木町香川県
Curves カーブス三木ベルシティは、香川県三木町の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
高温瑜伽
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAイオンモール秋田店
秋田市秋田県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAイオンモール秋田店は、秋田県秋田市のホットヨガスタジオです。秋田駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
热门
综合健身房
NAS平塚
平塚市神奈川県
Sports Club NAS NAS平塚は、神奈川県平塚市の総合型スポーツクラブです。平塚駅から徒歩1分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスアソビックスびさい
一宮市愛知県
Curves カーブスアソビックスびさいは、愛知県一宮市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスハローズ西脇
西脇市兵庫県
Curves カーブスハローズ西脇は、兵庫県西脇市の女性向けフィットネスジムです。JR新西脇駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
综合健身房
JOYFIT24 西横浜
横浜市神奈川県
JOYFIT24 西横浜は、神奈川県横浜市の総合型スポーツクラブです。西横浜駅から徒歩5分。料金目安は2,629円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,629/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA上大岡店
横浜市神奈川県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA上大岡店は、神奈川県横浜市のホットヨガスタジオです。上大岡駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスイオン延岡
延岡市宮崎県
Curves カーブスイオン延岡は、宮崎県延岡市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。