精选
综合健身房
コナミスポーツクラブ 新札幌
札幌市北海道
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 新札幌は、北海道札幌市の総合型スポーツクラブです。JR新札幌駅近。料金目安は3,850円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,850/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス新松戸
松戸市千葉県
Curves カーブス新松戸は、千葉県松戸市の女性向けフィットネスジムです。武蔵野線新松戸駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス朝来和田山
朝来市兵庫県
Curves カーブス朝来和田山は、兵庫県朝来市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス平島ザ・ビッグ
岡山市岡山県
Curves カーブス平島ザ・ビッグは、岡山県岡山市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス鶴見西口
横浜市神奈川県
Curves カーブス鶴見西口は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。JR鶴見西口駅より駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスアピタ蒲郡
蒲郡市愛知県
Curves カーブスアピタ蒲郡は、愛知県蒲郡市の女性向けフィットネスジムです。蒲郡駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
核心与腹肌
新上架
瑜伽
カルド浜松町
港区東京都
港区にあるカルド浜松町。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥10,780/月暂无评价
新上架
综合健身房
中村岩塚店
名古屋市愛知県
FitEasy 中村岩塚店は、愛知県名古屋市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスカナートモール松原
松原市大阪府
Curves カーブスカナートモール松原は、大阪府松原市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。