精选
女性专用
カーブス徳島タクト
徳島市徳島県
Curves カーブス徳島タクトは、徳島県徳島市の女性向けフィットネスジムです。JR鮎喰駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
综合健身房
JOYFIT24 奥田
岡山市岡山県
JOYFIT24 奥田は、岡山県岡山市の総合型スポーツクラブです。JR大元駅近。料金目安は3,980円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,980/月暂无评价
热门
综合健身房
JOYFIT24 いわき錦
いわき市福島県
JOYFIT24 いわき錦は、福島県いわき市の総合型スポーツクラブです。料金目安は2,980円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,980/月暂无评价
热门
女性专用
カーブスつばめ吉田
燕市新潟県
Curves カーブスつばめ吉田は、新潟県燕市の女性向けフィットネスジムです。南吉田駅から徒歩11分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスMORI東根
東根市山形県
Curves カーブスMORI東根は、山形県東根市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA水戸エクセル店
水戸市茨城県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA水戸エクセル店は、茨城県水戸市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスイオンスーパーセンター大館
大館市秋田県
Curves カーブスイオンスーパーセンター大館は、秋田県大館市の女性向けフィットネスジムです。大館駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス荒川町屋
荒川区東京都
Curves カーブス荒川町屋は、東京都荒川区の女性向けフィットネスジムです。千代田線町屋駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスあきるのプレイス
あきる野市東京都
Curves カーブスあきるのプレイスは、東京都あきる野市の女性向けフィットネスジムです。JR五日市線秋川駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。