精选
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA大田原店
大田原市栃木県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA大田原店は、栃木県大田原市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス札幌東苗穂
札幌市北海道
Curves カーブス札幌東苗穂は、北海道札幌市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
综合健身房
猪高店
名古屋市愛知県
FitEasy 猪高店は、愛知県名古屋市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス新潟大学前
新潟市新潟県
Curves カーブス新潟大学前は、新潟県新潟市の女性向けフィットネスジムです。JR越後線新潟大学前駅から徒歩8分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA横浜みなみ西口店
横浜市神奈川県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA横浜みなみ西口店は、神奈川県横浜市のホットヨガスタジオです。JR横浜駅から徒歩5分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
综合健身房
日進米野木店
日進市愛知県
FitEasy 日進米野木店は、愛知県日進市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス門司
北九州市福岡県
Curves カーブス門司は、福岡県北九州市の女性向けフィットネスジムです。JR門司駅から徒歩4分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス葛西駅前
江戸川区東京都
Curves カーブス葛西駅前は、東京都江戸川区の女性向けフィットネスジムです。東京メトロ東西線葛西駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
综合健身房
太田店
太田市群馬県
FitEasy 太田店は、群馬県太田市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。