精选
女性专用
カーブスアピタ稲沢
稲沢市愛知県
Curves カーブスアピタ稲沢は、愛知県稲沢市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス国立大学通り
国立市東京都
Curves カーブス国立大学通りは、東京都国立市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
核心与腹肌
热门
综合健身房
ゴールドジム栗東滋賀
栗東市滋賀県
Gold's Gym ゴールドジム栗東滋賀は、滋賀県栗東市の本格トレーニングジムです。栗東駅から徒歩1分。料金目安は6,050円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥6,050/月暂无评价
热门
综合健身房
イオンタウン弥富店
弥富市愛知県
FitEasy イオンタウン弥富店は、愛知県弥富市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
ティップネス太田24hours
太田市群馬県
TIPNESS ティップネス太田24hoursは、群馬県太田市の総合型スポーツクラブです。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
普拉提
zen place pilates ピラティス 祐天寺スタジオ
目黒区東京都
zen place pilates ピラティス 祐天寺スタジオは、東京都目黒区のピラティス・ヨガスタジオです。祐天寺駅から徒歩2分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA蕨店
蕨市埼玉県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA蕨店は、埼玉県蕨市のホットヨガスタジオです。蕨駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスイオンタウン青森浜田
青森市青森県
Curves カーブスイオンタウン青森浜田は、青森県青森市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスヤマナカ岡崎北
岡崎市愛知県
Curves カーブスヤマナカ岡崎北は、愛知県岡崎市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。