精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 奈良富雄店
奈良富雄店奈良市奈良県
Anytime Fitness 奈良富雄店は、奈良県奈良市の24時間フィットネスジムです。近鉄奈良線富雄駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 札幌植物園店
札幌植物園店札幌市北海道
Anytime Fitness 札幌植物園店は、北海道札幌市の24時間フィットネスジムです。西11丁目駅から徒歩8分。月額8,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 花小金井店
花小金井店小平市東京都
Anytime Fitness 花小金井店は、東京都小平市の24時間フィットネスジムです。花小金井駅から徒歩1分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 武蔵小杉市ノ坪店
武蔵小杉市ノ坪店川崎市神奈川県
Anytime Fitness 武蔵小杉市ノ坪店は、神奈川県川崎市の24時間フィットネスジムです。武蔵小杉駅から徒歩15分。月額8,400円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,400/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 阪神姫島駅前店
阪神姫島駅前店大阪市大阪府
Anytime Fitness 阪神姫島駅前店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。姫島駅から徒歩1分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 神宮外苑店
神宮外苑店渋谷区東京都
Anytime Fitness 神宮外苑店は、東京都渋谷区の24時間フィットネスジムです。北参道駅から徒歩5分。月額9,900円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,900/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 千本一条店
千本一条店京都市京都府
Anytime Fitness 千本一条店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。北野白梅町駅から徒歩2分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム別府杉乃井
別府市大分県
Gold's Gym ゴールドジム別府杉乃井は、大分県別府市の本格トレーニングジムです。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 伏見桃山店
伏見桃山店京都市京都府
Anytime Fitness 伏見桃山店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。伏見桃山駅から徒歩1分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。