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综合健身房
エニタイムフィットネス 防府天神店
防府天神店防府市山口県
Anytime Fitness 防府天神店は、山口県防府市の24時間フィットネスジムです。防府駅から徒歩13分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月
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适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
9家健身房
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エニタイムフィットネス 会津若松店
会津若松店会津若松市福島県
Anytime Fitness 会津若松店は、福島県会津若松市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月
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エニタイムフィットネス 二本松店
二本松店二本松市福島県
Anytime Fitness 二本松店は、福島県二本松市の24時間フィットネスジムです。安達駅から徒歩8分。月額7,590円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,590/月
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综合健身房
ゴールドジム山口宇部（）
宇部市山口県
Gold's Gym ゴールドジム山口宇部（）は、山口県宇部市の本格トレーニングジムです。JR岐波駅から徒歩13分。料金目安は4,400円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥4,400/月
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エニタイムフィットネス 新潟はなみずき店
新潟はなみずき店新潟市新潟県
Anytime Fitness 新潟はなみずき店は、新潟県新潟市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月
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エニタイムフィットネス 熱田六番南店
熱田六番南店名古屋市愛知県
Anytime Fitness 熱田六番南店は、愛知県名古屋市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月
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エニタイムフィットネス 戸塚店
戸塚店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 戸塚店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。戸塚駅から徒歩3分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月
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エニタイムフィットネス 南鳩ヶ谷店
南鳩ヶ谷店川口市埼玉県
Anytime Fitness 南鳩ヶ谷店は、埼玉県川口市の24時間フィットネスジムです。南鳩ヶ谷駅から徒歩5分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月
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エニタイムフィットネス 古賀花見東店
古賀花見東店古賀市福岡県
Anytime Fitness 古賀花見東店は、福岡県古賀市の24時間フィットネスジムです。JR千鳥駅近。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月
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部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。