精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 方南町駅前店
方南町駅前店杉並区東京都
Anytime Fitness 方南町駅前店は、東京都杉並区の24時間フィットネスジムです。方南町駅から徒歩1分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス サンリー菊陽店
サンリー菊陽店菊陽町熊本県
Anytime Fitness サンリー菊陽店は、熊本県菊陽町の24時間フィットネスジムです。三里木駅から徒歩6分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
大腿与腿部
热门
CrossFit
CrossFit SSC Hiragishi
札幌市北海道
札幌市豊平区のCrossFit公式認定ジム。グループクラスとオープンジムを組み合わせた機能的トレーニングを提供しています。
¥10,780/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 盛岡菜園店
盛岡菜園店盛岡市岩手県
Anytime Fitness 盛岡菜園店は、岩手県盛岡市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 新津店
新津店新潟市新潟県
Anytime Fitness 新津店は、新潟県新潟市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 瀬戸店
瀬戸店瀬戸市愛知県
Anytime Fitness 瀬戸店は、愛知県瀬戸市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム下関
下関市山口県
Gold's Gym ゴールドジム下関は、山口県下関市の本格トレーニングジムです。料金目安は4,400円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥4,400/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム東中野東京
中野区東京都
Gold's Gym ゴールドジム東中野東京は、東京都中野区の本格トレーニングジムです。東中野駅から徒歩2分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 佐久平駅前店
佐久平駅前店佐久市長野県
Anytime Fitness 佐久平駅前店は、長野県佐久市の24時間フィットネスジムです。佐久平駅から徒歩6分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。