精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 徳島国府店
徳島国府店徳島市徳島県
Anytime Fitness 徳島国府店は、徳島県徳島市の24時間フィットネスジムです。府中駅近。月額7,700円〜。スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 東大阪下六万寺町店
東大阪下六万寺町店東大阪市大阪府
Anytime Fitness 東大阪下六万寺町店は、大阪府東大阪市の24時間フィットネスジムです。瓢箪山駅から徒歩13分。月額7,590円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,590/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 中央林間店
中央林間店大和市神奈川県
Anytime Fitness 中央林間店は、神奈川県大和市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 蕨店
蕨店蕨市埼玉県
Anytime Fitness 蕨店は、埼玉県蕨市の24時間フィットネスジムです。蕨駅から徒歩3分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 中村橋駅前店
中村橋駅前店練馬区東京都
Anytime Fitness 中村橋駅前店は、東京都練馬区の24時間フィットネスジムです。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 西院店
西院店京都市京都府
Anytime Fitness 西院店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。西院駅から徒歩4分。月額7,800円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,800/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム新居浜愛媛
新居浜市愛媛県
Gold's Gym ゴールドジム新居浜愛媛は、愛媛県新居浜市の本格トレーニングジムです。料金目安は4,400円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥4,400/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 調布店
調布店調布市東京都
Anytime Fitness 調布店は、東京都調布市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 聖蹟桜ヶ丘店
聖蹟桜ヶ丘店多摩市東京都
Anytime Fitness 聖蹟桜ヶ丘店は、東京都多摩市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。