精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 椎名町店
椎名町店豊島区東京都
Anytime Fitness 椎名町店は、東京都豊島区の24時間フィットネスジムです。月額8,360円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,360/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 厚木文化会館前店
厚木文化会館前店厚木市神奈川県
Anytime Fitness 厚木文化会館前店は、神奈川県厚木市の24時間フィットネスジムです。本厚木駅から徒歩13分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス ベイシアタウン新狭山店
ベイシアタウン新狭山店狭山市埼玉県
Anytime Fitness ベイシアタウン新狭山店は、埼玉県狭山市の24時間フィットネスジムです。新狭山駅から徒歩9分。月額8,500円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,500/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 神田東口店
神田東口店千代田区東京都
Anytime Fitness 神田東口店は、東京都千代田区の24時間フィットネスジムです。神田駅近。月額8,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,980/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 福津店
福津店福津市福岡県
Anytime Fitness 福津店は、福岡県福津市の24時間フィットネスジムです。福間駅から徒歩15分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 金閣寺店
金閣寺店京都市京都府
Anytime Fitness 金閣寺店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。北野白梅町駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム津田沼千葉
習志野市千葉県
Gold's Gym ゴールドジム津田沼千葉は、千葉県習志野市の本格トレーニングジムです。京成津田沼駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 西新店
西新店福岡市福岡県
Anytime Fitness 西新店は、福岡県福岡市の24時間フィットネスジムです。西新駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシンを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 伊勢原店
伊勢原店伊勢原市神奈川県
Anytime Fitness 伊勢原店は、神奈川県伊勢原市の24時間フィットネスジムです。伊勢原駅から徒歩12分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。