注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 宇都宮御幸店
宇都宮御幸店宇都宮市栃木県
Anytime Fitness 宇都宮御幸店は、栃木県宇都宮市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
1003件のジム
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 港南台店
港南台店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 港南台店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。JR根岸線港南台駅から徒歩8分。月額7,997円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,997/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 日立鮎川店
日立鮎川店日立市茨城県
Anytime Fitness 日立鮎川店は、茨城県日立市の24時間フィットネスジムです。JR常磐線常陸多賀駅近。月額7,997円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,997/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 津嘉山店
津嘉山店那覇市沖縄県
Anytime Fitness 津嘉山店は、沖縄県那覇市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
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エニタイムフィットネス 南草津野路店
南草津野路店草津市滋賀県
Anytime Fitness 南草津野路店は、滋賀県草津市の24時間フィットネスジムです。南草津駅から徒歩20分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 下鶴間店
下鶴間店大和市神奈川県
Anytime Fitness 下鶴間店は、神奈川県大和市の24時間フィットネスジムです。つきみ野駅から徒歩13分。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス ひたちなか東石川店
ひたちなか東石川店ひたちなか市茨城県
Anytime Fitness ひたちなか東石川店は、茨城県ひたちなか市の24時間フィットネスジムです。JR常磐線勝田駅から徒歩16分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月口コミなし
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エニタイムフィットネス 下高井戸店
下高井戸店杉並区東京都
Anytime Fitness 下高井戸店は、東京都杉並区の24時間フィットネスジムです。京王線下高井戸駅から徒歩1分。月額8,300円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,300/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 谷保店
谷保店国立市東京都
Anytime Fitness 谷保店は、東京都国立市の24時間フィットネスジムです。南武線谷保駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月口コミなし
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。