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종합 피트니스
B.STEAM+24
真岡市栃木県
Big Tree Sports Club B.STEAM+24は、栃木県真岡市の総合型スポーツクラブです。料金目安は5,000円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥5,000/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
여성 전용
カーブス八王子狭間
八王子市東京都
Curves カーブス八王子狭間は、東京都八王子市の女性向けフィットネスジムです。京王線狭間駅から徒歩12分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
メガロス 玉川学園テニススクール
新宿区東京都
Megalos メガロス 玉川学園テニススクールは、東京都新宿区の総合型スポーツクラブです。こどもの国駅から徒歩13分。料金目安は7,700円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,700/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 瀬戸
瀬戸市愛知県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 瀬戸は、愛知県瀬戸市の総合型スポーツクラブです。名鉄新瀬戸駅から徒歩15分。料金目安は3,850円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,850/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス下大利
大野城市福岡県
Curves カーブス下大利は、福岡県大野城市の女性向けフィットネスジムです。西鉄天神大牟田線下大利駅から徒歩6分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
ルネサンス 幕張
千葉市千葉県
Sports Club Renaissance ルネサンス 幕張は、千葉県千葉市の総合型スポーツクラブです。料金目安は4,400円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,400/월리뷰 없음
복근·코어
신규
종합 피트니스
ゴールドジム行徳千葉アスレチックセンター
市川市千葉県
Gold's Gym ゴールドジム行徳千葉アスレチックセンターは、千葉県市川市の本格トレーニングジムです。行徳駅から徒歩3分。料金目安は3,278円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,278/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
セントラルフィットネスクラブ 谷津（ラボ・トレーニングセンター）
習志野市千葉県
Central Sports セントラルフィットネスクラブ 谷津（ラボ・トレーニングセンター）は、千葉県習志野市の総合型スポーツクラブです。谷津駅から徒歩4分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブストナリエ清和台
川西市兵庫県
Curves カーブストナリエ清和台は、兵庫県川西市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.