胸部
精选
综合健身房
ゴールドジム安城コロナワールド
安城市愛知県
Gold's Gym ゴールドジム安城コロナワールドは、愛知県安城市の本格トレーニングジムです。料金目安は3,400円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,400/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス あすと長町店
あすと長町店仙台市宮城県
Anytime Fitness あすと長町店は、宮城県仙台市の24時間フィットネスジムです。長町駅から徒歩1分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 横手店
横手店福岡市福岡県
Anytime Fitness 横手店は、福岡県福岡市の24時間フィットネスジムです。井尻駅から徒歩18分。月額7,480円〜。スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス MEGAドン・キホーテ綾瀬店
MEGAドン・キホーテ綾瀬店綾瀬市神奈川県
Anytime Fitness MEGAドン・キホーテ綾瀬店は、神奈川県綾瀬市の24時間フィットネスジムです。かしわ台駅から徒歩19分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 亀戸店
亀戸店江東区東京都
Anytime Fitness 亀戸店は、東京都江東区の24時間フィットネスジムです。月額8,338円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,338/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 早稲田大学前店
早稲田大学前店文京区東京都
Anytime Fitness 早稲田大学前店は、東京都文京区の24時間フィットネスジムです。月額7,975円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,975/月暂无评价
胸部
新上架
综合健身房
ゴールドジム神戸灘
神戸市兵庫県
Gold's Gym ゴールドジム神戸灘は、兵庫県神戸市の本格トレーニングジムです。JR灘駅から徒歩7分。料金目安は5,500円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥5,500/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 町屋駅前店
町屋駅前店荒川区東京都
Anytime Fitness 町屋駅前店は、東京都荒川区の24時間フィットネスジムです。町屋駅から徒歩1分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 中山店
中山店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 中山店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。中山駅から徒歩2分。月額8,030円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,030/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。