精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 清瀬店
清瀬店清瀬市東京都
Anytime Fitness 清瀬店は、東京都清瀬市の24時間フィットネスジムです。月額8,228円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,228/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 下北沢店
下北沢店世田谷区東京都
Anytime Fitness 下北沢店は、東京都世田谷区の24時間フィットネスジムです。月額8,998円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,998/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 御器所店
御器所店名古屋市愛知県
Anytime Fitness 御器所店は、愛知県名古屋市の24時間フィットネスジムです。月額8,000円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,000/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 村崎野NEILo店
村崎野NEILo店北上市岩手県
Anytime Fitness 村崎野NEILo店は、岩手県北上市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 柏の葉店
柏の葉店柏市千葉県
Anytime Fitness 柏の葉店は、千葉県柏市の24時間フィットネスジムです。つくばエクスプレス柏の葉キャンパス駅近。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス イオンタウン四日市泊店
イオンタウン四日市泊店四日市市三重県
Anytime Fitness イオンタウン四日市泊店は、三重県四日市市の24時間フィットネスジムです。泊駅から徒歩6分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 新潟近江店
新潟近江店新潟市新潟県
Anytime Fitness 新潟近江店は、新潟県新潟市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 片瀬江の島店
片瀬江の島店藤沢市神奈川県
Anytime Fitness 片瀬江の島店は、神奈川県藤沢市の24時間フィットネスジムです。片瀬江ノ島駅から徒歩6分。月額9,500円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,500/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 西大泉店
西大泉店練馬区東京都
Anytime Fitness 西大泉店は、東京都練馬区の24時間フィットネスジムです。最寄り駅近。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。