精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 藤が丘駅前店
藤が丘駅前店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 藤が丘駅前店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。東急田園都市線藤が丘駅から徒歩1分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 品川中延店
品川中延店品川区東京都
Anytime Fitness 品川中延店は、東京都品川区の24時間フィットネスジムです。荏原中延駅から徒歩6分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 昭島店
昭島店昭島市東京都
Anytime Fitness 昭島店は、東京都昭島市の24時間フィットネスジムです。中神駅から徒歩6分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 高田馬場店
高田馬場店新宿区東京都
Anytime Fitness 高田馬場店は、東京都新宿区の24時間フィットネスジムです。JR高田馬場駅から徒歩2分。月額8,778円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,778/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 新宿富久町店
新宿富久町店新宿区東京都
Anytime Fitness 新宿富久町店は、東京都新宿区の24時間フィットネスジムです。新宿御苑前駅から徒歩9分。月額9,350円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,350/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 大塚店
大塚店豊島区東京都
Anytime Fitness 大塚店は、東京都豊島区の24時間フィットネスジムです。大塚駅から徒歩4分。月額8,008円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,008/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 小金井貫井南店
小金井貫井南店小金井市東京都
Anytime Fitness 小金井貫井南店は、東京都小金井市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
胸部
新上架
综合健身房
ゴールドジムイオンモール宮崎
宮崎市宮崎県
Gold's Gym ゴールドジムイオンモール宮崎は、宮崎県宮崎市の本格トレーニングジムです。JR宮崎駅近。料金目安は5,500円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥5,500/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 泉大津北豊中町店
泉大津北豊中町店泉大津市大阪府
Anytime Fitness 泉大津北豊中町店は、大阪府泉大津市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。