精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 梅屋敷店
梅屋敷店大田区東京都
Anytime Fitness 梅屋敷店は、東京都大田区の24時間フィットネスジムです。月額7,800円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,800/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 池袋駅前店
池袋駅前店豊島区東京都
Anytime Fitness 池袋駅前店は、東京都豊島区の24時間フィットネスジムです。月額8,580円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,580/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス つつじヶ丘店
つつじヶ丘店調布市東京都
Anytime Fitness つつじヶ丘店は、東京都調布市の24時間フィットネスジムです。つつじヶ丘駅から徒歩1分。月額8,360円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,360/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 北上店
北上店北上市岩手県
Anytime Fitness 北上店は、岩手県北上市の24時間フィットネスジムです。JR北上駅から徒歩2分。月額7,920円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 安城店
安城店安城市愛知県
Anytime Fitness 安城店は、愛知県安城市の24時間フィットネスジムです。南安城駅から徒歩7分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
胸部
新上架
综合健身房
ゴールドジム八王子東京
八王子市東京都
Gold's Gym ゴールドジム八王子東京は、東京都八王子市の本格トレーニングジムです。八王子駅から徒歩1分。料金目安は5,500円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥5,500/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス アクロスプラザ笠懸店
アクロスプラザ笠懸店みどり市群馬県
Anytime Fitness アクロスプラザ笠懸店は、群馬県みどり市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 浦安やなぎ通り店
浦安やなぎ通り店浦安市千葉県
Anytime Fitness 浦安やなぎ通り店は、千葉県浦安市の24時間フィットネスジムです。浦安駅から徒歩11分。月額8,000円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,000/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 加須諏訪店
加須諏訪店加須市埼玉県
Anytime Fitness 加須諏訪店は、埼玉県加須市の24時間フィットネスジムです。加須駅から徒歩15分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。