精选
女性专用
カーブス壬生町中央
壬生町栃木県
Curves カーブス壬生町中央は、栃木県壬生町の女性向けフィットネスジムです。壬生駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス渋沢
秦野市神奈川県
Curves カーブス渋沢は、神奈川県秦野市の女性向けフィットネスジムです。小田急線渋沢駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブスウニクス伊奈
伊奈町埼玉県
Curves カーブスウニクス伊奈は、埼玉県伊奈町の女性向けフィットネスジムです。ニューシャトル羽貫駅から徒歩8分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
综合健身房
沼津店
沼津市静岡県
FitEasy 沼津店は、静岡県沼津市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスビバモール東松山
東松山市埼玉県
Curves カーブスビバモール東松山は、埼玉県東松山市の女性向けフィットネスジムです。東武東上線東松山駅から徒歩8分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA新小岩店
葛飾区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA新小岩店は、東京都葛飾区のホットヨガスタジオです。新小岩駅近。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
综合健身房
JOYFIT YOGA 高松東
高松市香川県
JOYFIT YOGA 高松東は、香川県高松市の総合型スポーツクラブです。料金目安は2,750円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,750/月暂无评价
新上架
综合健身房
JOYFIT YOGA 旭川 アモール
旭川市北海道
JOYFIT YOGA 旭川 アモールは、北海道旭川市の総合型スポーツクラブです。料金目安は6,787円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,787/月暂无评价
新上架
综合健身房
西一之江店
江戸川区東京都
FitEasy 西一之江店は、東京都江戸川区の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。