精选
女性专用
カーブス八王子北野
八王子市東京都
Curves カーブス八王子北野は、東京都八王子市の女性向けフィットネスジムです。京王線北野駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
核心与腹肌
热门
舞蹈
松岡ひとみバレエスクール
橿原市奈良県
橿原市にある松岡ひとみバレエスクール。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥9,000/月暂无评价
热门
综合健身房
JOYFIT24 京阪守口
守口市大阪府
JOYFIT24 京阪守口は、大阪府守口市の総合型スポーツクラブです。守口市駅から徒歩3分。料金目安は3,980円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,980/月暂无评价
热门
综合健身房
JOYFIT24 根津
台東区東京都
JOYFIT24 根津は、東京都台東区の総合型スポーツクラブです。千代田線根津駅から徒歩5分。料金目安は3,240円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,240/月暂无评价
新上架
综合健身房
セントラルスポーツ ジムスタ 飯田橋サクラテラス
千代田区東京都
Central Sports セントラルスポーツ ジムスタ 飯田橋サクラテラスは、東京都千代田区の総合型スポーツクラブです。JR飯田橋駅から徒歩2分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス京都亀岡篠
亀岡市京都府
Curves カーブス京都亀岡篠は、京都府亀岡市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA月島店
中央区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA月島店は、東京都中央区のホットヨガスタジオです。月島駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
综合健身房
NAS大津一里山
大津市滋賀県
Sports Club NAS NAS大津一里山は、滋賀県大津市の総合型スポーツクラブです。瀬田駅近。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
综合健身房
メガロス テラッセ納屋橋
名古屋市愛知県
Megalos メガロス テラッセ納屋橋は、愛知県名古屋市の総合型スポーツクラブです。伏見駅から徒歩7分。料金目安は7,700円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,700/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。