精选
高温瑜伽
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA名古屋mozoワンダーシティ店
名古屋市愛知県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA名古屋mozoワンダーシティ店は、愛知県名古屋市のホットヨガスタジオです。上小田井駅から徒歩5分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス伊万里
伊万里市佐賀県
Curves カーブス伊万里は、佐賀県伊万里市の女性向けフィットネスジムです。伊万里駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
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女性专用
カーブスさがみ野駅前
海老名市神奈川県
Curves カーブスさがみ野駅前は、神奈川県海老名市の女性向けフィットネスジムです。相模鉄道本線さがみ野駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス川越霞ヶ関
川越市埼玉県
Curves カーブス川越霞ヶ関は、埼玉県川越市の女性向けフィットネスジムです。霞ヶ関駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスラパークいわき
いわき市福島県
Curves カーブスラパークいわきは、福島県いわき市の女性向けフィットネスジムです。いわき駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
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综合健身房
NAS札幌
札幌市北海道
Sports Club NAS NAS札幌は、北海道札幌市の総合型スポーツクラブです。地下鉄東西線発寒南駅近。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
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综合健身房
福山駅家店
福山市広島県
FitEasy 福山駅家店は、広島県福山市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス老司
福岡市福岡県
Curves カーブス老司は、福岡県福岡市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスウエスタまるき湯田
山口市山口県
Curves カーブスウエスタまるき湯田は、山口県山口市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。