精选
女性专用
カーブス春日部豊春
春日部市埼玉県
Curves カーブス春日部豊春は、埼玉県春日部市の女性向けフィットネスジムです。豊春駅から徒歩6分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA鹿児島天文館店
鹿児島市鹿児島県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA鹿児島天文館店は、鹿児島県鹿児島市のホットヨガスタジオです。天文館通駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス久喜本町
久喜市埼玉県
Curves カーブス久喜本町は、埼玉県久喜市の女性向けフィットネスジムです。JR宇都宮線久喜駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス佐世保駅前
佐世保市長崎県
Curves カーブス佐世保駅前は、長崎県佐世保市の女性向けフィットネスジムです。佐世保駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス五稜郭
函館市北海道
Curves カーブス五稜郭は、北海道函館市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス福知山駅南
福知山市京都府
Curves カーブス福知山駅南は、京都府福知山市の女性向けフィットネスジムです。JR福知山駅から徒歩7分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブストナリエ大和高田
大和高田市奈良県
Curves カーブストナリエ大和高田は、奈良県大和高田市の女性向けフィットネスジムです。大和高田駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスおおとりウイングス
堺市大阪府
Curves カーブスおおとりウイングスは、大阪府堺市の女性向けフィットネスジムです。JR阪和線鳳駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス松戸馬橋
松戸市千葉県
Curves カーブス松戸馬橋は、千葉県松戸市の女性向けフィットネスジムです。JR常磐線馬橋駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。