精选
综合健身房
刈谷かりがね店
刈谷市愛知県
FitEasy 刈谷かりがね店は、愛知県刈谷市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール北大路店
京都市京都府
LAVA ホットヨガスタジオLAVAイオンモール北大路店は、京都府京都市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
热门
综合健身房
JOYFIT24 うるまみどり町
うるま市沖縄県
JOYFIT24 うるまみどり町は、沖縄県うるま市の総合型スポーツクラブです。料金目安は4,378円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,378/月暂无评价
热门
综合健身房
自由が丘店
目黒区東京都
FitEasy 自由が丘店は、東京都目黒区の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
ルネサンス 水戸
水戸市茨城県
Sports Club Renaissance ルネサンス 水戸は、茨城県水戸市の総合型スポーツクラブです。料金目安は3,278円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,278/月暂无评价
新上架
综合健身房
伊賀店
伊賀市三重県
FitEasy 伊賀店は、三重県伊賀市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス北九州折尾
北九州市福岡県
Curves カーブス北九州折尾は、福岡県北九州市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスフレスポ鳥栖
鳥栖市佐賀県
Curves カーブスフレスポ鳥栖は、佐賀県鳥栖市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
综合健身房
JOYFIT24 亀戸
江東区東京都
JOYFIT24 亀戸は、東京都江東区の総合型スポーツクラブです。JR総武線亀戸駅から徒歩3分。料金目安は3,240円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,240/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。