精选
女性专用
カーブス東海あらお
東海市愛知県
Curves カーブス東海あらおは、愛知県東海市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス新津本町
新潟市新潟県
Curves カーブス新津本町は、新潟県新潟市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス七尾ベイタウン
七尾市石川県
Curves カーブス七尾ベイタウンは、石川県七尾市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス都留
都留市山梨県
Curves カーブス都留は、山梨県都留市の女性向けフィットネスジムです。富士急行線都留文科大学駅から徒歩4分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス羽曳野古市
羽曳野市大阪府
Curves カーブス羽曳野古市は、大阪府羽曳野市の女性向けフィットネスジムです。近鉄南大阪線古市駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス藤枝青島
藤枝市静岡県
Curves カーブス藤枝青島は、静岡県藤枝市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
核心与腹肌
新上架
单车健身
FEELCYCLE 福岡天神
福岡市福岡県
福岡・天神の暗闇バイクフィットネススタジオ。音楽に合わせたインドアサイクリングレッスンを提供しています。
¥9,900/月暂无评价
新上架
综合健身房
セントラルスポーツクラブ 宇都宮
宇都宮市栃木県
Central Sports セントラルスポーツクラブ 宇都宮は、栃木県宇都宮市の総合型スポーツクラブです。JR宇都宮駅から徒歩10分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/月暂无评价
核心与腹肌
新上架
舞蹈
DANCE SPACE蔵人(真岡駅前)
真岡市栃木県
真岡市にあるDANCE SPACE蔵人(真岡駅前)。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥3,850/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。