精选
女性专用
カーブス四万十
四万十市高知県
Curves カーブス四万十は、高知県四万十市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス多治見白山
多治見市岐阜県
Curves カーブス多治見白山は、岐阜県多治見市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
综合健身房
NAS博多
福岡市福岡県
Sports Club NAS NAS博多は、福岡県福岡市の総合型スポーツクラブです。JR竹下駅近。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス駒ヶ根
駒ヶ根市長野県
Curves カーブス駒ヶ根は、長野県駒ヶ根市の女性向けフィットネスジムです。駒ヶ根駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスエルサあづみ野
安曇野市長野県
Curves カーブスエルサあづみ野は、長野県安曇野市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス阿南羽ノ浦
阿南市徳島県
Curves カーブス阿南羽ノ浦は、徳島県阿南市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス高岡野村
高岡市富山県
Curves カーブス高岡野村は、富山県高岡市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
核心与腹肌
新上架
舞蹈
Fitness & Ds. HERE WE GO ダンススタジオCHEE:SE
秋田市秋田県
秋田市にあるFitness & Ds. HERE WE GO ダンススタジオCHEE:SE。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥4,980/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス清水屋春日井
春日井市愛知県
Curves カーブス清水屋春日井は、愛知県春日井市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。