精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 阪東橋店
阪東橋店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 阪東橋店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。横浜駅から徒歩1分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 鏡原店
鏡原店那覇市沖縄県
Anytime Fitness 鏡原店は、沖縄県那覇市の24時間フィットネスジムです。・モノレール奥武山公園駅から徒歩8分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 小倉東店
小倉東店北九州市福岡県
Anytime Fitness 小倉東店は、福岡県北九州市の24時間フィットネスジムです。月額7,300円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,300/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 安曇野店
安曇野店安曇野市長野県
Anytime Fitness 安曇野店は、長野県安曇野市の24時間フィットネスジムです。豊科駅近。月額7,678円〜。スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 生田店
生田店川崎市神奈川県
Anytime Fitness 生田店は、神奈川県川崎市の24時間フィットネスジムです。生田駅から徒歩4分。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 向ヶ丘遊園ANNEX店
向ヶ丘遊園ANNEX店川崎市神奈川県
Anytime Fitness 向ヶ丘遊園ANNEX店は、神奈川県川崎市の24時間フィットネスジムです。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 宮代店
宮代店宮代町埼玉県
Anytime Fitness 宮代店は、埼玉県宮代町の24時間フィットネスジムです。東武動物公園駅から徒歩17分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 小田原巡礼街道店
小田原巡礼街道店小田原市神奈川県
Anytime Fitness 小田原巡礼街道店は、神奈川県小田原市の24時間フィットネスジムです。国府津駅から徒歩14分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 国立店
国立店国立市東京都
Anytime Fitness 国立店は、東京都国立市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。