精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 伊勢みそのショッピングセンター店
伊勢みそのショッピングセンター店伊勢市三重県
Anytime Fitness 伊勢みそのショッピングセンター店は、三重県伊勢市の24時間フィットネスジムです。宮町駅近。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 西川口店
西川口店川口市埼玉県
Anytime Fitness 西川口店は、埼玉県川口市の24時間フィットネスジムです。月額8,228円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,228/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 徳島新浜店
徳島新浜店徳島市徳島県
Anytime Fitness 徳島新浜店は、徳島県徳島市の24時間フィットネスジムです。文化の森駅近。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
大腿与腿部
热门
综合健身房
ゴールドジム横須賀神奈川
横須賀市神奈川県
Gold's Gym ゴールドジム横須賀神奈川は、神奈川県横須賀市の本格トレーニングジムです。京急横須賀中央駅から徒歩1分。料金目安は4,400円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥4,400/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 京都太秦店
京都太秦店京都市京都府
Anytime Fitness 京都太秦店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。花園駅から徒歩7分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 堺初芝店
堺初芝店堺市大阪府
Anytime Fitness 堺初芝店は、大阪府堺市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店
阪急豊中駅前店豊中市大阪府
Anytime Fitness 阪急豊中駅前店は、大阪府豊中市の24時間フィットネスジムです。阪急豊中駅近。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム仙台サンプラザ
仙台市宮城県
Gold's Gym ゴールドジム仙台サンプラザは、宮城県仙台市の本格トレーニングジムです。榴ヶ岡駅から徒歩1分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 新柴又店
新柴又店葛飾区東京都
Anytime Fitness 新柴又店は、東京都葛飾区の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。