精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 薩摩川内店
薩摩川内店薩摩川内市鹿児島県
Anytime Fitness 薩摩川内店は、鹿児島県薩摩川内市の24時間フィットネスジムです。JR九州川内駅近。月額7,200円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,200/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 岐阜各務原店
岐阜各務原店各務原市岐阜県
Anytime Fitness 岐阜各務原店は、岐阜県各務原市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
大腿与腿部
热门
综合健身房
ゴールドジム溝の口神奈川
川崎市神奈川県
Gold's Gym ゴールドジム溝の口神奈川は、神奈川県川崎市の本格トレーニングジムです。武蔵溝の口駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 唐津町田店
唐津町田店唐津市佐賀県
Anytime Fitness 唐津町田店は、佐賀県唐津市の24時間フィットネスジムです。唐津駅から徒歩12分。月額7,128円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,128/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 三軒茶屋店
三軒茶屋店世田谷区東京都
Anytime Fitness 三軒茶屋店は、東京都世田谷区の24時間フィットネスジムです。月額8,998円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,998/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 町田店
町田店新宿区東京都
Anytime Fitness 町田店は、東京都新宿区の24時間フィットネスジムです。月額8,140円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,140/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス さいたま宮原二丁目店
さいたま宮原二丁目店さいたま市埼玉県
Anytime Fitness さいたま宮原二丁目店は、埼玉県さいたま市の24時間フィットネスジムです。加茂宮駅から徒歩7分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 柏豊四季店
柏豊四季店柏市千葉県
Anytime Fitness 柏豊四季店は、千葉県柏市の24時間フィットネスジムです。東武アーバンパークライン柏豊四季駅から徒歩6分。月額9,350円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,350/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 松山久米店
松山久米店松山市愛媛県
Anytime Fitness 松山久米店は、愛媛県松山市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。