精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 徳島藍住店
徳島藍住店藍住町徳島県
Anytime Fitness 徳島藍住店は、徳島県藍住町の24時間フィットネスジムです。板野駅近。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 神山店
神山店函館市北海道
Anytime Fitness 神山店は、北海道函館市の24時間フィットネスジムです。JR五稜郭駅近。月額7,150円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,150/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 豊田小坂本町店
豊田小坂本町店豊田市愛知県
Anytime Fitness 豊田小坂本町店は、愛知県豊田市の24時間フィットネスジムです。愛知環状鉄道線新豊田駅から徒歩12分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 大口店
大口店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 大口店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。大口駅から徒歩1分。月額8,200円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,200/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 足利店
足利店足利市栃木県
Anytime Fitness 足利店は、栃木県足利市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 広尾店
広尾店港区東京都
Anytime Fitness 広尾店は、東京都港区の24時間フィットネスジムです。月額9,350円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,350/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム湘南神奈川
藤沢市神奈川県
Gold's Gym ゴールドジム湘南神奈川は、神奈川県藤沢市の本格トレーニングジムです。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 旭生江店
旭生江店大阪市大阪府
Anytime Fitness 旭生江店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。城北公園通駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 新安城店
新安城店安城市愛知県
Anytime Fitness 新安城店は、愛知県安城市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。