精选
女性专用
カーブスヨークベニマル門田
会津若松市福島県
Curves カーブスヨークベニマル門田は、福島県会津若松市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス仙台柳生
仙台市宮城県
Curves カーブス仙台柳生は、宮城県仙台市の女性向けフィットネスジムです。南仙台駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブスつくば大角豆
つくば市茨城県
Curves カーブスつくば大角豆は、茨城県つくば市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス小倉片野新町
北九州市福岡県
Curves カーブス小倉片野新町は、福岡県北九州市の女性向けフィットネスジムです。モノレール片野駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスサンピア東金
東金市千葉県
Curves カーブスサンピア東金は、千葉県東金市の女性向けフィットネスジムです。東金駅から徒歩2分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
综合健身房
メガロス キッズ錦糸町
墨田区東京都
Megalos メガロス キッズ錦糸町は、東京都墨田区の総合型スポーツクラブです。錦糸町駅から徒歩6分。料金目安は7,700円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスイオンタウン木更津請西
木更津市千葉県
Curves カーブスイオンタウン木更津請西は、千葉県木更津市の女性向けフィットネスジムです。木更津駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
综合健身房
コナミスポーツクラブ 津田沼
習志野市千葉県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 津田沼は、千葉県習志野市の総合型スポーツクラブです。JR津田沼駅から徒歩5分。料金目安は4,950円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,950/月暂无评价
新上架
综合健身房
伊集院店
日置市鹿児島県
FitEasy 伊集院店は、鹿児島県日置市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。