精选
女性专用
カーブスサンリブ西小倉
北九州市福岡県
Curves カーブスサンリブ西小倉は、福岡県北九州市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
高温瑜伽
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA川崎ゼロゲート店
川崎市神奈川県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA川崎ゼロゲート店は、神奈川県川崎市のホットヨガスタジオです。川崎駅から徒歩4分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
热门
综合健身房
セントラルフィットネスクラブ 国立
国立市東京都
Central Sports セントラルフィットネスクラブ 国立は、東京都国立市の総合型スポーツクラブです。国立駅から徒歩8分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/月暂无评价
热门
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ市原更級店
市原市千葉県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ市原更級店は、千葉県市原市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス弘前ヒロロ
弘前市青森県
Curves カーブス弘前ヒロロは、青森県弘前市の女性向けフィットネスジムです。JR弘前駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス福岡べふ
福岡市福岡県
Curves カーブス福岡べふは、福岡県福岡市の女性向けフィットネスジムです。福岡市営地下鉄七隈線別府駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA大井町店
品川区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA大井町店は、東京都品川区のホットヨガスタジオです。JR大井町駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVA香椎店
福岡市福岡県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA香椎店は、福岡県福岡市のホットヨガスタジオです。西鉄香椎駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
综合健身房
富山中央店
富山市富山県
FitEasy 富山中央店は、富山県富山市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。