精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 阪急塚口駅前店
阪急塚口駅前店尼崎市兵庫県
Anytime Fitness 阪急塚口駅前店は、兵庫県尼崎市の24時間フィットネスジムです。阪急塚口駅から徒歩3分。月額8,000円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,000/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 新松戸7丁目店
新松戸7丁目店松戸市千葉県
Anytime Fitness 新松戸7丁目店は、千葉県松戸市の24時間フィットネスジムです。南流山駅から徒歩15分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 前橋古市町店
前橋古市町店前橋市群馬県
Anytime Fitness 前橋古市町店は、群馬県前橋市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 大宮南中野店
大宮南中野店さいたま市埼玉県
Anytime Fitness 大宮南中野店は、埼玉県さいたま市の24時間フィットネスジムです。JR大宮駅近。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 錦糸町店
錦糸町店墨田区東京都
Anytime Fitness 錦糸町店は、東京都墨田区の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 福岡赤坂店
福岡赤坂店福岡市福岡県
Anytime Fitness 福岡赤坂店は、福岡県福岡市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 武蔵境店
武蔵境店武蔵野市東京都
Anytime Fitness 武蔵境店は、東京都武蔵野市の24時間フィットネスジムです。武蔵境駅から徒歩3分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 大分下郡店
大分下郡店大分市大分県
Anytime Fitness 大分下郡店は、大分県大分市の24時間フィットネスジムです。牧駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム前橋リリカ
前橋市群馬県
Gold's Gym ゴールドジム前橋リリカは、群馬県前橋市の本格トレーニングジムです。JR前橋駅から徒歩3分。料金目安は3,630円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,630/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。