大腿与腿部
精选
综合健身房
ゴールドジム幕張千葉ANNEX
千葉市千葉県
Gold's Gym ゴールドジム幕張千葉ANNEXは、千葉県千葉市の本格トレーニングジムです。海浜幕張駅近。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 京都葛野大路四条店
京都葛野大路四条店京都市京都府
Anytime Fitness 京都葛野大路四条店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。地下鉄太秦天神川駅から徒歩11分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 東新宿店
東新宿店新宿区東京都
Anytime Fitness 東新宿店は、東京都新宿区の24時間フィットネスジムです。月額9,350円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,350/月暂无评价
大腿与腿部
热门
综合健身房
ゴールドジム練馬高野台東京
練馬区東京都
Gold's Gym ゴールドジム練馬高野台東京は、東京都練馬区の本格トレーニングジムです。練馬高野台駅近。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 武蔵関店
武蔵関店練馬区東京都
Anytime Fitness 武蔵関店は、東京都練馬区の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 狛江店
狛江店狛江市東京都
Anytime Fitness 狛江店は、東京都狛江市の24時間フィットネスジムです。狛江駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 越谷駅前店
越谷駅前店越谷市埼玉県
Anytime Fitness 越谷駅前店は、埼玉県越谷市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
大腿与腿部
新上架
综合健身房
ゴールドジム名古屋栄
名古屋市愛知県
Gold's Gym ゴールドジム名古屋栄は、愛知県名古屋市の本格トレーニングジムです。名古屋市営地下鉄東山線栄駅から徒歩2分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス ムコダンモール店
ムコダンモール店西宮市兵庫県
Anytime Fitness ムコダンモール店は、兵庫県西宮市の24時間フィットネスジムです。武庫川団地前駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。