精选
女性专用
カーブス宗像バイパス
宗像市福岡県
Curves カーブス宗像バイパスは、福岡県宗像市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
综合健身房
コナミスポーツクラブ 伏見
京都市京都府
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 伏見は、京都府京都市の総合型スポーツクラブです。伏見桃山駅から徒歩5分。料金目安は3,850円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,850/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス多摩聖蹟桜ヶ丘
多摩市東京都
Curves カーブス多摩聖蹟桜ヶ丘は、東京都多摩市の女性向けフィットネスジムです。聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩7分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
女性专用
カーブス柳川ショッピングモール
柳川市福岡県
Curves カーブス柳川ショッピングモールは、福岡県柳川市の女性向けフィットネスジムです。西鉄柳川駅から徒歩8分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス大船渡サンリア
大船渡市岩手県
Curves カーブス大船渡サンリアは、岩手県大船渡市の女性向けフィットネスジムです。リアス線盛駅から徒歩4分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス佐賀本庄
佐賀市佐賀県
Curves カーブス佐賀本庄は、佐賀県佐賀市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
高温瑜伽
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA入間アイポット店
入間市埼玉県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA入間アイポット店は、埼玉県入間市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
新上架
综合健身房
吉野店
鹿児島市鹿児島県
FitEasy 吉野店は、鹿児島県鹿児島市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
NASサンマルシェ
春日井市愛知県
Sports Club NAS NASサンマルシェは、愛知県春日井市の総合型スポーツクラブです。高蔵寺駅から徒歩3分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。