精选
女性专用
カーブスゆめタウン江津
江津市島根県
Curves カーブスゆめタウン江津は、島根県江津市の女性向けフィットネスジムです。江津駅から徒歩8分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
适合核心与腹肌训练的健身房
比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房，强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。
代表性动作
- 平板支撑
- 卷腹
- 举腿
- 俄罗斯转体
- 鸟式
确认必要设施
训练核心与腹肌时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练核心与腹肌，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
3910家健身房
热门
女性专用
カーブス豊橋下地町
豊橋市愛知県
Curves カーブス豊橋下地町は、愛知県豊橋市の女性向けフィットネスジムです。豊橋駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
热门
高温瑜伽
ホットヨガスタジオLAVAイオンモールいわき小名浜店
いわき市福島県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAイオンモールいわき小名浜店は、福島県いわき市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月暂无评价
热门
综合健身房
成増店
板橋区東京都
FitEasy 成増店は、東京都板橋区の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
ティップネス中野24hours
中野区東京都
TIPNESS ティップネス中野24hoursは、東京都中野区の総合型スポーツクラブです。JR中野駅から徒歩3分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブスドン・キホーテUNY碧南
碧南市愛知県
Curves カーブスドン・キホーテUNY碧南は、愛知県碧南市の女性向けフィットネスジムです。名鉄三河線碧南中央駅から徒歩6分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
新上架
综合健身房
NASなかもず
堺市大阪府
Sports Club NAS NASなかもずは、大阪府堺市の総合型スポーツクラブです。中百舌鳥駅から徒歩2分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
综合健身房
ティップネス下井草
杉並区東京都
TIPNESS ティップネス下井草は、東京都杉並区の総合型スポーツクラブです。下井草駅から徒歩1分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月暂无评价
新上架
女性专用
カーブス熊本山鹿
山鹿市熊本県
Curves カーブス熊本山鹿は、熊本県山鹿市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练核心与腹肌吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
核心与腹肌每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合核心与腹肌的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。